暑期正值旅游旺季，很多人都選擇在這個(gè)時(shí)候與家人外出旅游，對(duì)糖尿病患者而言，出門旅行常常會(huì)打亂平常生活規(guī)律，如果一些細(xì)節(jié)問題注意不到，還可能造成一些潛在風(fēng)險(xiǎn)，為此，一定要提前做好功課，以確保旅途安全。

專家介紹

　　備出游的糖友，出行前要到醫(yī)院做一次體檢，檢查項(xiàng)目包括：

　　凡有下列情況之一者暫不宜出游：

　　1.嚴(yán)重高血糖或血糖顯著波動(dòng)者
　　2.未得到有效控制的重度高血壓患者
　　3.嚴(yán)重心肌缺血及不穩(wěn)定型心絞痛者
　　4.合并嚴(yán)重肝腎功能不全者
　　5.有嚴(yán)重眼底病變者
　　6.下肢嚴(yán)重血管病變或足潰瘍患者
　　7.有酮癥酸中毒等糖尿病急性并發(fā)癥者
　　二、臨行前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備
　　1、藥品、藥械要帶足配齊
　　平常用的各種口服藥（如降糖藥、降壓藥、心臟病治療藥物等）、胰島素、酒精棉簽、注射筆及針頭、血糖儀及血糖試紙等。同時(shí)要帶一些抗菌消炎、感冒退燒、止瀉、花露水、創(chuàng)可貼以及預(yù)防暈車（船）的藥物。
　　2、隨身攜帶含糖食物
　　由于旅途中體力消耗大，不能保證按時(shí)進(jìn)餐，有可能導(dǎo)致低血糖，因此，需要隨身帶點(diǎn)糖塊、餅干、果汁等，以應(yīng)對(duì)不時(shí)之需。

　　3、隨身攜帶“病情卡”
　　以備在萬(wàn)一發(fā)生低血糖昏迷或其它緊急情況時(shí)，別人可根據(jù)卡片所提供的信息進(jìn)行急救救治轉(zhuǎn)送。

　　4、準(zhǔn)備舒適衣物和鞋襪
　　糖尿病患者末梢神經(jīng)感覺功能減退，旅游時(shí)應(yīng)穿寬松舒適的鞋襪，避免足部受傷，誘發(fā)糖尿病足。

　　5、妥善保管胰島素
　　對(duì)于需要注射胰島素的糖友，旅行中胰島素的儲(chǔ)存非常重要。溫度過高或過低都可使胰島素受到破壞，乘車時(shí)勿將裝有胰島素的手提包放在散熱器上或汽車的后備箱中，乘坐飛機(jī)時(shí)也不得放在托運(yùn)的行李中，而應(yīng)隨身攜帶。已經(jīng)變質(zhì)或過期的胰島素不得繼續(xù)使用。

　　6、飲食有節(jié)講衛(wèi)生  出汗多多補(bǔ)水
　　糖友在外旅行時(shí)，要格外注意飲食衛(wèi)生，避免因吃了不潔、變質(zhì)食物引起急性胃腸炎；水果甜食淺嘗輒止，避免無(wú)節(jié)制貪食，以免升高血糖；伴有高血脂及痛風(fēng)者，不要吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，不要喝酒，以免誘發(fā)痛風(fēng)。夏季出行出汗較多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，多多飲水，但杜絕飲用含糖類飲料。

　　需要提醒的是：老年患者由于感覺遲鈍，即便是體內(nèi)缺水，也往往沒有口渴癥狀，更應(yīng)該注意主動(dòng)補(bǔ)充水分。
　　三、糖友出行常見問題如何應(yīng)對(duì)
　　1.忘記服降糖藥該咋辦
　?、?如果很快就想起來了，可在飯后及時(shí)補(bǔ)服（注：阿卡波糖不必補(bǔ)服）。
　?、?如果臨近下一餐才想起來，可根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)情況決定是否加量服用。

　　2.忘記打胰島素該咋辦
　?、偃绻⑸涞氖撬傩б葝u素，可在餐后即刻注射。
　?、?對(duì)于早、晚餐前注射預(yù)混胰島素：如果早餐前忘記打胰島素了，可在餐后立即補(bǔ)打；
　?、廴绻肫饋頃r(shí)已快到中午，應(yīng)檢查午餐前血糖，當(dāng)超過10mmol/L時(shí)，可在午餐前臨時(shí)注射一次短效胰島素。
　　3.發(fā)生低血糖時(shí)該咋辦
　　由于旅途中不能按時(shí)進(jìn)餐、活動(dòng)量比平時(shí)增加而飯量或降糖藥用量未適時(shí)調(diào)整等原因，糖友有時(shí)會(huì)發(fā)生低血糖。如發(fā)生低血糖時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，監(jiān)測(cè)血糖并飲用含糖的飲料或吃少許食物，一般在5～10分鐘癥狀多可緩解。若出現(xiàn)神志不清、昏迷，提示為嚴(yán)重低血糖，應(yīng)盡快送醫(yī)，絕不可掉以輕心。

　　糖尿病是一種可伴隨患者余生的慢性疾病，不能因?yàn)榧膊〉脑蚨蠡颊唛]門不出，從而錯(cuò)過旅行的美好風(fēng)景。相反，我們可以鼓勵(lì)糖尿病患者有理、有據(jù)、有計(jì)劃的安全旅行，依照個(gè)體化的原則，為糖尿病患者制定合理有效的“出行攻略”，讓每一個(gè)糖尿病患者可以放心的享受出門旅行帶來的美好際遇。
　　錦州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌一科全體醫(yī)護(hù)人員希望在我們的幫助和指導(dǎo)下您和您的家人有一個(gè)健康愉快的旅行，我們?nèi)w醫(yī)護(hù)人員為您的健康保駕護(hù)航。

文圖/內(nèi)分泌一科 高明
審稿/內(nèi)分泌一科 王雪鷹 楊陽(yáng)
校對(duì)/內(nèi)科黨總支 蒲玉
編輯/宣傳企劃科 徐劍