中醫(yī)養(yǎng)生|春季養(yǎng)生小技巧
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春生,夏長(zhǎng),秋收,冬藏”,春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),也是人體處于新陳代謝旺盛、生長(zhǎng)發(fā)育迅速的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為,春季養(yǎng)生應(yīng)做到順應(yīng)自然,調(diào)和身心,以達(dá)到防病保健的目的。此外,不同體質(zhì)人群亦有不同的健康保健側(cè)重點(diǎn),養(yǎng)生需因時(shí)(季節(jié)特點(diǎn))、因人(體質(zhì)特點(diǎn))、因地(地域特點(diǎn))制宜,綜合制定調(diào)養(yǎng)策略。以下是春季養(yǎng)生的幾個(gè)小技巧,幫助您順應(yīng)時(shí)節(jié),保持健康。
2025.02.14